最近正规配资，一张周润发与吕良伟的对比照片在网友间引发热议，让人直呼吃惊！同为70岁，两人都有良好的运动习惯，但状态却天壤之别，差异之大令人咋舌。
有人不禁疑惑：发哥每天跑步，为什么看起来比吕良伟老？其实，根本差异并不在年龄，而在运动的类型。吕良伟的身材线条分明，肌肉紧实，甚至连许多二十多岁的年轻小伙子也自愧不如。而周润发虽是跑步达人，偏爱有氧运动，但因为缺少力量训练，皮肤松弛下垂，反而显老态。究其原因，一个注重肌肉训练，一个注重心肺锻炼。吕良伟以力量训练为主：蹲马步、练气功、负重深蹲和引体向上，每一项都能维持肌肉量和骨密度，让身体看起来年轻有力。周润发则长期坚持晨跑加有氧，每天5公里，心肺功能确实出色，但肌肉量未能同步维持，皮肤支撑不足，形成了所谓的跑步脸，显得比实际年龄老。不仅运动方式不同，饮食习惯也造成了差距。周润发的饮食较为随性，经常被拍到在香港街头小馆用餐，而吕良伟则严格自律，坚持16+8轻断食，22年来不吃晚餐，作息规律，每晚保证7至8小时睡眠。周润发虽然拍戏作息相对固定，但长期高强度早起晨跑，可能透支肾气，让身体疲劳感累积。那么，难道跑步真的会显老吗？事实并非如此，有些跑步者看起来比同龄人老，是因为肌肉不足。长期有氧运动虽然能增强心肺功能，但过量则会增加自由基生成，提升皮质醇水平，分解胶原蛋白和肌肉正规配资，导致皮肤松弛。喜欢跑步的人如果想保持年轻面容，必须搭配力量训练。吕良伟和周润发的差异，也正是运动方向不同的直接结果。真正想冻龄的人，应做到：有氧与力量训练结合；注重蛋白质摄入；控制运动强度；户外运动时做好防晒。记住：肌肉不足，皮肤失去支撑，显老是必然的！
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